Prevencia chronického žilného ochorenia
Rady pre pacientov s CHVO:
- Zdvihnite nohy- použite pri tom akúkoľvek dostupnú oporu/ stoličku, vankúš, kreslo.
- Používajte pravidelne kompresívne pančuchy- zabraňujú hromadeniu krvi v povrchových žilách.
- Noste vhodnú obuv- nenoste topánky na vysokých podpätkoch ani čižmy.
- Udržujte si optimálnu hmotnosť- obezita zaťažuje nohy a zvyšuje sa riziko vzniku tohto ochorenia.
- Nefajčite
- Doprajte si pravidelnú prechádzku – cvičenie priaznivo pôsobí na návrat krvi z dolných končatín do srdca.
- Vyvarujte sa tesného oblečenia, ktoré môže brániť normálnej cirkulácii krvi v žilách.
- Vyhýbajte sa situáciám, pri ktorých sa zvyšuje krvný tlak, ako je napríklad dlhodobé státie alebo sedenie.
- Obmedzte pobyt v horúcom prostredí , ktorý nepriaznivo pôsobí na návrat krvi do srdca a spôsobuje rozšírenie žíl.
- Opatrne s antikoncepčnými tabletkami, ktoré poškodzujú žily.
