Prevencia - venozné centrum

Prevencia chronického žilného ochorenia

Rady pre pacientov s CHVO:

1. Zdvihnite nohy- použite pri tom akúkoľvek dostupnú oporu/ stoličku, vankúš, kreslo.
2. Používajte pravidelne kompresívne pančuchy- zabraňujú hromadeniu krvi v povrchových žilách.
3. Noste vhodnú obuv- nenoste topánky na vysokých podpätkoch ani čižmy.
4. Udržujte si optimálnu hmotnosť- obezita zaťažuje nohy a zvyšuje sa riziko vzniku tohto ochorenia.
5. Nefajčite
6. Doprajte si pravidelnú prechádzku – cvičenie priaznivo pôsobí na návrat krvi z dolných končatín do srdca.
7. Vyvarujte sa tesného oblečenia, ktoré môže brániť normálnej cirkulácii krvi v žilách.
8. Vyhýbajte sa situáciám, pri ktorých sa zvyšuje krvný tlak, ako je napríklad dlhodobé státie alebo sedenie.
9. Obmedzte pobyt v horúcom prostredí , ktorý nepriaznivo pôsobí na návrat krvi do srdca a spôsobuje rozšírenie žíl.
10. Opatrne s antikoncepčnými tabletkami, ktoré poškodzujú žily.